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定年退職後の健康管理は自発的な行動で維持できる

若い頃は多少の不摂生や無理をしても回復が早く、特に意識をしなくても健康はついてきてくれました。しかし...
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シニア層の「加齢性ストレス」に要注意

「ストレス」という言えば、仕事上が原因の過労や人間関係が多い印象ですが、最近ではリタイア世代ならでは...
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血圧を下げるサプリメントを使ってみた感想

「年齢と共に血圧が上がってきているので気を付けましょう」 前回...
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50代以降は背中をゴシゴシ洗いすぎに注意しましょう

寒い冬に背中が乾燥して痛いという方が増えているようです。 それはもしかしたら背中をゴシゴシ洗い...
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良眠する方法と実践した結果

最近、気持ち良く眠る方法(良眠する方法)を雑誌で知りました。実際にやってみたことやその後どのようにな...
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めまいや耳鳴り対策に活用したい漢方薬「苓桂朮甘湯」

たまにめまいや耳鳴りはありませんか? いつもと変わらない日常生活の中でほとんどの方が経験してい...
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40代を過ぎたら始めたい、血圧コントロール

高血圧だと診断がなくても、40代を過ぎていれば血圧測定を始めることをおすすめします。 実は早朝...
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若々しい人がやっている簡単な健康習慣とは?

何歳になっても元気で若々しくいたい 「いつまでも元気で若々しくいたい」というのは男性はもちろん、特...
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不調改善や病気予防には「大豆イソフラボン」を毎日摂取で遠ざけよう

体のメンテナンスに効果的な「大豆イソフラボン」 50代を過ぎてから「最近なんだか不調…」という方は...