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寒い冬の「冷え」対策、体を温める「温活」に注目しよう(1)

肌寒い季節になってきて、冬がもう間近となりました。寒い冬の「冷え」対策は万全ですか? 「冷え」...
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これからの寒い季節に多くなる「入浴中のおぼれ事故」を予防する

入浴時のおぼれ事故が増えています。 65歳以上が8割も占める「おぼれ事故」ですが、発生場所のほとん...
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定年後はネットにハマってしまう方が増えている

定年後はネットにハマる方が急増!? インターネットは、現代において生活に欠かせない便利な情報ツール...
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お金(投資・節約)

定年を迎えた人は生活の見直しと趣味を持とう

60歳から65歳を迎えれば、ほとんどの人が定年となるでしょう。定年になると、再雇用や再就職、または仕...
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健康管理のために始めた「3つの計測」がダイエットにつながる

60歳を過ぎ、病気へのリスクを考えるようになり、体調管理には気を配っています。 私が行っている...
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考えることを止めたときから「認知症」がはじまる?

一般的には、30歳を過ぎたあたりから脳が衰えていくと言われています。 ちな...
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生活習慣が不眠の原因になる? 原因を把握して不眠改善を目指そう

「布団に入っても中々寝付けない…」 皆さんが思うことは、眠ることへの焦りと緊張ではないでしょうか?...
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納豆菌で生活習慣病を予防しましょう

納豆は手軽に食べることができる食品です。調理をしなくてもパックを開けて、そのまま食べることができます...
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口の中が白くなる「口腔白板症」とは? どんな病気? 治療は?

聞きなれない病名ですが、お口の病気として「口腔白板症(こうくうはくばんしょう)」があります。通称「白...
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スマホが睡眠障害を生み出しているという真実

いまやスマホやタブレットが普及し、便利によく使っているという人も多いでしょう。実はスマホの使い方次第...