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下半身が太い女性にありがちな行動とは?

最近、下半身が太くなってきました。「年のせいかな…?」なんて軽く考えていたのですが、調べてみるとそう...
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干し芋を食べすぎると腹痛になりやすい? 摂取量の目安は?

秋の味覚の1つである「干し芋」。秋からスーパーなどで品ぞろえがよくなりますね。干し芋は栄養価が高く、...
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シニアの病気予防と治療について思うこと

病気は治療よりも予防が重要だと言われています。それはシニアも同じことです。 しかし、シニア世代...
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睡眠負債の簡単なチェック方法と睡眠負債のリスクを知る

「睡眠負債(すいみんふさい)」は2017年の流行語大賞にもなった日本人ならではのキーワードです。 ...
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寒い冬の「冷え」対策、体を温める「温活」に注目しよう(2)

肌寒い季節になってきて、冬がもう間近となりました。寒い冬の「冷え」対策は万全ですか? 「冷え」...
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寒い冬の「冷え」対策、体を温める「温活」に注目しよう(1)

肌寒い季節になってきて、冬がもう間近となりました。寒い冬の「冷え」対策は万全ですか? 「冷え」...
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これからの寒い季節に多くなる「入浴中のおぼれ事故」を予防する

入浴時のおぼれ事故が増えています。 65歳以上が8割も占める「おぼれ事故」ですが、発生場所のほとん...
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定年後はネットにハマってしまう方が増えている

定年後はネットにハマる方が急増!? インターネットは、現代において生活に欠かせない便利な情報ツール...
お金(投資・節約)

定年を迎えた人は生活の見直しと趣味を持とう

60歳から65歳を迎えれば、ほとんどの人が定年となるでしょう。定年になると、再雇用や再就職、または仕...
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健康管理のために始めた「3つの計測」がダイエットにつながる

60歳を過ぎ、病気へのリスクを考えるようになり、体調管理には気を配っています。 私が行っている...