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視力が高いという人も「緑内障」のリスクがある

テレビやラジオなどでよく聞く目の病気、「緑内障」。年齢を重ねたシニア層の私たちは、誰もが患ってしまう...
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大人ニキビの原因と予防について調べてみました

歳を取ってからニキビができやすくなる人も多いようです。 大人に...
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シニアにおすすめの運動(人気な運動・運動する理由)

日々運動するシニアが増えています。 年齢とともに身体能力は衰えるばかりなので、健康を維持すため...
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この時期気になる、正月太りの原因と解消法について

正月は実家に帰ってゆっくりするという方も多いかと思います。おせち料理にお雑煮など美味しいものがたくさ...
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シニアの健康促進にウォーキングが最適な理由

シニアといわれる年齢になると、若い頃にはあまり気にならなかった健康上の不都合があちこちに出てきます。...
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下半身が太い女性にありがちな行動とは?

最近、下半身が太くなってきました。「年のせいかな…?」なんて軽く考えていたのですが、調べてみるとそう...
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干し芋を食べすぎると腹痛になりやすい? 摂取量の目安は?

秋の味覚の1つである「干し芋」。秋からスーパーなどで品ぞろえがよくなりますね。干し芋は栄養価が高く、...
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シニアの病気予防と治療について思うこと

病気は治療よりも予防が重要だと言われています。それはシニアも同じことです。 しかし、シニア世代...
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睡眠負債の簡単なチェック方法と睡眠負債のリスクを知る

「睡眠負債(すいみんふさい)」は2017年の流行語大賞にもなった日本人ならではのキーワードです。 ...
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寒い冬の「冷え」対策、体を温める「温活」に注目しよう(2)

肌寒い季節になってきて、冬がもう間近となりました。寒い冬の「冷え」対策は万全ですか? 「冷え」...