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おからパウダーにプロテイン? 筋力アップにおすすめな理由

テレビでダイエットに「おからパウダー」が良いと放送され、お店ではおからパウダーが品切れになるほどの反...
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しょうが(生姜)は女性におすすめな3つの効能

寒さが厳しい季節に積極的に食べていきたい、生姜(しょうが)。 生姜は、血行促進の効果があることから...
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シニアの趣味に水泳を行うことのメリット

今年は水泳をしっかりやりたいと思っています。昨年は水泳をやろうと必要なグッズを揃えたもののなんだか遠...
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認知症を避けるためにやっておきたい3つの習慣

人間誰しもが老化はするもの。誰にでも認知症になるリスクはあるものです。 認知症なる割合は、約7人に...
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体をもっと動かして、もっとシンプルに

「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。 ...
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視力が高いという人も「緑内障」のリスクがある

テレビやラジオなどでよく聞く目の病気、「緑内障」。年齢を重ねたシニア層の私たちは、誰もが患ってしまう...
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大人ニキビの原因と予防について調べてみました

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シニアにおすすめの運動(人気な運動・運動する理由)

日々運動するシニアが増えています。 年齢とともに身体能力は衰えるばかりなので、健康を維持すため...
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この時期気になる、正月太りの原因と解消法について

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シニアの健康促進にウォーキングが最適な理由

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