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親指を動かすと手首が痛む、ドケルバン病の疑いも

親指を動かしたときに手首の親指側に痛みがある場合は、ドケルバン病の疑う必要があります。 ドケル...
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いま話題の「長生きみそ汁」の作り方とその効果

テレビ等で紹介され、話題になっている「長生きみそ汁」はご存知でしょうか? このみそ汁を飲めば単...
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睡眠と運動はどの程度行えば健康的?

「睡眠」と「運動」は、人間が生きていくうえで欠かせない行為です。人生において一番重要だと言っても過言...
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花粉症対策はセルフケアから、日常生活での6つポイント

主にスギやヒノキなどの植物の花粉で起こる花粉症。日本では、約2人に1人が感染しており、国民病とも言わ...
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グァバ茶の歴史と効能、おいしい飲み方とは?

「グァバ茶」とはどんなお茶? 「グァバ」は、カリブ海沿岸やアメリカの熱帯地方が主な原産地です。国産...
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おからパウダーにプロテイン? 筋力アップにおすすめな理由

テレビでダイエットに「おからパウダー」が良いと放送され、お店ではおからパウダーが品切れになるほどの反...
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しょうが(生姜)は女性におすすめな3つの効能

寒さが厳しい季節に積極的に食べていきたい、生姜(しょうが)。 生姜は、血行促進の効果があることから...
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シニアの趣味に水泳を行うことのメリット

今年は水泳をしっかりやりたいと思っています。昨年は水泳をやろうと必要なグッズを揃えたもののなんだか遠...
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認知症を避けるためにやっておきたい3つの習慣

人間誰しもが老化はするもの。誰にでも認知症になるリスクはあるものです。 認知症なる割合は、約7人に...
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体をもっと動かして、もっとシンプルに

「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。 ...