健康いま話題の「長生きみそ汁」の作り方とその効果
テレビ等で紹介され、話題になっている「長生きみそ汁」はご存知でしょうか？ このみそ汁を飲めば単...
健康睡眠と運動はどの程度行えば健康的？
「睡眠」と「運動」は、人間が生きていくうえで欠かせない行為です。人生において一番重要だと言っても過言...
健康花粉症対策はセルフケアから、日常生活での６つポイント
主にスギやヒノキなどの植物の花粉で起こる花粉症。日本では、約２人に１人が感染しており、国民病とも言わ...
健康グァバ茶の歴史と効能、おいしい飲み方とは？
「グァバ茶」とはどんなお茶？ 「グァバ」は、カリブ海沿岸やアメリカの熱帯地方が主な原産地です。国産...
健康おからパウダーにプロテイン？ 筋力アップにおすすめな理由
テレビでダイエットに「おからパウダー」が良いと放送され、お店ではおからパウダーが品切れになるほどの反...
健康しょうが（生姜）は女性におすすめな３つの効能
寒さが厳しい季節に積極的に食べていきたい、生姜（しょうが）。 生姜は、血行促進の効果があることから...
健康シニアの趣味に水泳を行うことのメリット
今年は水泳をしっかりやりたいと思っています。昨年は水泳をやろうと必要なグッズを揃えたもののなんだか遠...
健康認知症を避けるためにやっておきたい３つの習慣
人間誰しもが老化はするもの。誰にでも認知症になるリスクはあるものです。 認知症なる割合は、約７人に...
健康体をもっと動かして、もっとシンプルに
「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。 ...
健康視力が高いという人も「緑内障」のリスクがある
テレビやラジオなどでよく聞く目の病気、「緑内障」。年齢を重ねたシニア層の私たちは、誰もが患ってしまう...