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生活

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おからパウダーにプロテイン? 筋力アップにおすすめな理由

テレビでダイエットに「おからパウダー」が良いと放送され、お店ではおからパウダーが品切れになるほどの反...
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しょうが(生姜)は女性におすすめな3つの効能

寒さが厳しい季節に積極的に食べていきたい、生姜(しょうが)。 生姜は、血行促進の効果があることから...
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シニアの趣味に水泳を行うことのメリット

今年は水泳をしっかりやりたいと思っています。昨年は水泳をやろうと必要なグッズを揃えたもののなんだか遠...
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健康

認知症を避けるためにやっておきたい3つの習慣

人間誰しもが老化はするもの。誰にでも認知症になるリスクはあるものです。 認知症なる割合は、約7人に...
掃除・片付け

時代はミニマムライフへシフトする

断捨離、ミニマリストなど。物があふれ過ぎているそんな時代。 それらを一旦見直し、整理する機会が...
掃除・片付け

体が動くうちに断捨離を行うことのメリット

断捨離は体力だけではなく、意外と精神的にも負担がかかるものです。そのためできるだけ心身ともに体力があ...
掃除・片付け

しっかりとした考え方を持つ大切さ、シニア・ミドル層の断捨離のコツ

断捨離をして、自分にとって必要なモノを選んでいく作業は自分の人生をシンプルに生きやすく快適にする作業...
掃除・片付け

モノの移動ばかりでは、片付くことはない

「もっと収納があれば片付くのに…」と考えている方はすごく多いです。 収納スペースを増やして、モ...
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体をもっと動かして、もっとシンプルに

「体を動かすと健康にいい」ということは誰しもが知っていることでしょう。もはや当たり前かと思います。 ...
健康

視力が高いという人も「緑内障」のリスクがある

テレビやラジオなどでよく聞く目の病気、「緑内障」。年齢を重ねたシニア層の私たちは、誰もが患ってしまう...