掲載記事数: 263【10/24現在】

これから始めても大丈夫!長寿の秘訣はよりよい人間関係から

健康

長寿には「人間関係」も大事だった

みなさん、人間関係は良好ですか?

雑誌で見つけたのですが、長寿の秘訣は「人間関係」も大きなポイントとなるみたいです。せっかく生まれたのですから健康で長寿を目指したいですね。

これから始めることができる「良い人間関係」の作り方をご紹介していきます。いまから実践して長寿を目指しましょう。

長寿には「笑顔」が多い?

笑顔の方は長生きするという研究結果があるそうです。

たしかに笑顔は生きる上で必要な気もします。どんなつらいことがあってもポジティブに笑顔でいられる。大好きな友人と楽しい会話をして笑顔になる。なんだか長生きしそうな感じがあります。

ポイント
毎日1回は笑顔を作る

友人が多い人は健康的な人が多い?

お友達が多い人は健康な方が多いようです。

特に親密な友人が多い方はより健康的なようです。どうやら友人が多いと健康を意識しやすいというのが理由です。人間関係を多いとより活発的になるから、健康につながるということでしょう。

ポイント
できる限り友人を多く持てるよう努力する

グループでリーダー的な存在は長生きする?

町内会や趣味サークルなどでリーダー的な存在だったり、責任のある立場で活躍している人は長生きしやすいようです。

立場が高い人ほど人間関係も多いため、生きがいを増しやすいようです。なかなか苦手だった「班長」や「町内会の役員」などに積極的に参加するのもいいかもしれませんね。

ポイント
積極的に地域のコミュニティに参加する