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50代以降は背中をゴシゴシ洗いすぎに注意しましょう

健康

寒い冬に背中が乾燥して痛いという方が増えているようです。

それはもしかしたら背中をゴシゴシ洗いすぎているからかもしれません。背中の洗い方の新常識と背中のケアについて書いていきたいと思います。

背中は週1回の洗いで十分

背中を洗うのはシャワーだけでも十分に汚れが落ちると言われています。日本人はキレイ好きな方が多いのでゴシゴシと洗いすぎているようなので、ここが背中にダメージを与えている原因になりうるようです。

そもそも背中の角質はかなり薄く、0.5mmにも満たないのはご存知でしょうか?

薄い角質にゴシゴシとこすってしまえば、皮膚を守る角質に大きなダメージを与えているということです。

毎日背中をゴシゴシしている人は要注意かもしれません。

背中の皮膚を強くするには

ウォーキングとエクササイズが効果的なようです。

筋肉がつくことで皮膚にハリが生まれ、皮膚が若返るとのことなのでぜひ実践していきたい所です。

湯船につかることを長く続ければ血行が良くなります。血行が良くなると皮膚が潤うので、ヒリヒリ感がある方には特に効果的です。