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若々しい人がやっている簡単な健康習慣とは?

健康

何歳になっても元気で若々しくいたい

「いつまでも元気で若々しくいたい」というのは男性はもちろん、特に女性なら強く感じる望みかと思います。

年齢を感じさせない方々の多くは「腸の健康を意識している」という方が多く、最近では腸の健康についてもあらゆる雑誌やテレビで見るようになりました。

今回は「腸の健康」について、大事さとメリットなどを含めお伝えしていきます。

腸を生き生きさせる「腸活」が注目されつつあります

「腸活」とは腸内環境を整えて排泄をスムーズにさせることが健康や美容に良いとされていて、腸の状態を良い状態に維持する活動をいいます。

冒頭でも述べましたが、雑誌やテレビでも紹介されることが増えてきており、腸に関するサプリメントも登場しています。

ちなみに「腸活」は様々な良い効果をもたらすと言われています。

腸活はお肌に良い

腸の状態が良くなるとお通じも良くなってきます。便秘が解消されるとストレスが軽減されたり、体の中の循環が良くなったりします。

これは腸活を実践してみた個人的な感想ですが、なんだかお肌の状態も良くなったような気がしています。肌の弾力、はりやきめの状態が「腸活」を行う前に比べると全然違うと自身で気づきました。これも体の中の循環が良くなったからだと思われます。

腸活は免疫力を上げる

「腸活」を続けていくと免疫力が上がると言われています。おそらく、体の中の循環がよくなることからかと思います。

毎年年齢と共に減少していく免疫力を補うことは非常に大切で病気になりにくい体になることと同じです

私が飲んでみたサプリメント

サプリメントって高いイメージがあります。実際に腸活関連のサプリメントもそれなりにします。

そんな中、私が試してみたサプリメントはお試し価格ではありますが、1カ月分で1000円程度のものです。一応、参考までにご紹介しておきます。

あのファンケルが出している商品ということで安心できること。価格がお試し価格で非常に安かったので買ってみることにしました。しかも、送料無料でした。

ファンケル通販をはじめてご利用の方に限り送料無料

ファンケル独自の製法で「生きたビフィズス菌が腸まで届く! 」というのもいいですね!